• 你锻炼够努力了吗?

    你不需要像赛跑运动员一样冲刺,就能从有氧运动中获得终身的健康益处。然而,如果你加快步伐到至少中等强度,你将获得更显著的健康益处。

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  • 财务状况检查

    当你靠固定收入生活时,每一美元都很重要。这里有一些关键的行动,你可以采取,以提高你的财务健康现在和未来。

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  • 寻求心理健康帮助

    当你的生活失去控制时,寻求帮助是力量的标志,而不是软弱的标志。当你需要支持时,你可以从这里求助。

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健康中心
营养
你的饮食需要营养调整吗?健康的饮食有很多好处,它不必是乏味和乏味的。用新鲜的水果和蔬菜为你的盘子增添颜色,选择全谷物和低脂乳制品,并注意你的份量。以平衡、多样、灵活和适度为目标。
癌症
学习如何成为一个积极主动的病人。了解你的治疗选择。获取癌症研究进展的最新消息。如果你或你爱的人正面临癌症,你会想要探索癌症知识库,其中有60多种疾病的单独部分。
孩子的健康
你希望给你的孩子最好的,从良好的营养到有效的纪律到广泛的生活机会。
    互动工具

    病毒性肝炎有几种形式,它们都能让你病得很重。有些形式的病毒可以从体内清除,但其他形式的病毒会终生存在。做这个测试来测试你对肝炎的了解程度。

    你的目标心率是指持续的体育活动——跑步、骑自行车、游泳或任何其他有氧运动——被认为是安全有效的范围。

    认识到生活中压力的症状是控制压力的一步。这个评估将帮助你了解你的特定压力症状。

      多媒体

      皮肤癌是美国最常见的癌症。黑素瘤是三种皮肤癌中最不常见,但最致命的一种。在这段视频中,你将了解谁有患黑色素瘤的风险,如何帮助检测这种癌症,以及如何预防它。

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